2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1321 kcal
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지방: 31.22g | 단백질: 166.17g | 탄수화물: 94.24g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), White Bread, Black Diamond Marble Cheddar Cheese, Natural Selections Smoked Black Forest Ham. 점심 식사: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Linguine. 저녁 식사: Sunrise Firm Tofu, Cooked Salmon, Linguine, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: GNC Protein Powder. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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