2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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2138 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 148.57g | 탄수화물: 275.31g.
아침 식사: Yogurt, Porridge d avena. 점심 식사: Arance, Funghi Cotti, Merluzzo Dell'atlantico, Riso Basmati (Cotto). 저녁 식사: Bennet Pomodori Piccadilly, Bonduelle Funghi Champignon Cotti a Vapore, Consilia Mais, Riso Basmati (Cotto), Nixe Tonno al Naturale. 간식/기타: Panmonviso Fette Biscottate (5,7g), Coop Cioccolato Fondente Extra, Noce di Cocco, Milbona Skyr Mirtillo, Kiwi, Myprotein High Protein Bar Chocolate Coconut. 더보기
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2582 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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