2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
|
1918 kcal
|
지방: 61.50g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 266.45g.
아침 식사: Gemengde Notenmix, Koffie, Inex Halfvolle Yoghurt. 점심 식사: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham, Groentensoep. 저녁 식사: Kaas, Bruine Boterham, Sla, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 더보기
|
|
2738 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 19 분, Google Fit - 23 시간 41 분. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|