2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1070 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 42.64g | 탄수화물: 92.54g.
아침 식사: Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Caputo Mandorle Sgusciate, Noci Sgusciate, Alpro Tostato Mandorla. 점심 식사: Pane Integrale al 100%, Ragù, Barilla Caserecce Integrali, Gaia Olio Extravergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Radicchio Rosso. 간식/기타: Zenzero, Crastan Orzo Caffè. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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