2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1835 kcal
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지방: 46.18g | 단백질: 90.27g | 탄수화물: 273.51g.
아침 식사: Zimt, Vom Land Imkerhonig , All Seasons Himbeeren Tiefgefroren , Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Fettreduzierter Cappuccino. 점심 식사: Apostels Zaziki, Milfina Butter , Cocktailtomaten, Grüne Brechbohnen, REWE Putenbrustfilet, Oryza Langkorn & Wildreis. 저녁 식사: Rührei, Süßkartoffel, Blumenkohl, Butter, Blumenkohl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 간식/기타: Golden Toast Dinkel Toast , Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Fettreduzierter Cappuccino, Böhme Fruchtkaramellen, Elstar, Nutella Nutella, Nutella Nutella. 더보기
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2612 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 6 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 5 시간 56 분. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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