2013년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 9일:
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1613 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 221.32g.
아침 식사: Starbucks Pumpkin Loaf, Clif Bar Chocolate Chip Z Bar. 점심 식사: Granny Smith Apples, Spinach, Whole Wheat Bread, Provolone Cheese, Archer Farms Garlic Aioli. 저녁 식사: Alexia Garlic Baguette, Barilla Angel Hair Pasta, Muir Glen Chunky Tomato and Herb Pasta Sauce, Milk (Nonfat). 간식/기타: Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt. 더보기
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1767 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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