2013년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 9일:
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1291 kcal
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지방: 33.62g | 단백질: 41.25g | 탄수화물: 208.86g.
아침 식사: Bananen. 점심 식사: Edamer, Ja! Delikatess Kochschinken, Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Mehrkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch und Zucker, Karotten, Develey French Dressing. 저녁 식사: Räucherlachs, Real Quality Pita Weizen. 간식/기타: Nutella Nutella, Apfelsaft. 더보기
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2565 kcal
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운동:
달리기 - 14.5km/h - 16 분, 달리기 - 10km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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