2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1102 kcal
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지방: 41.26g | 단백질: 43.65g | 탄수화물: 91.30g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Льняное Масло. 점심 식사: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Белый Хлеб, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое. 간식/기타: Кефир 1%. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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