2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1895 kcal
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지방: 89.70g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 203.74g.
아침 식사: Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 점심 식사: Mexikanischer Reis. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Schafskäse, Cocktailtomaten, Olivenöl, Butternut Kürbis. 간식/기타: Köstritzer Schwarzbier, Müller Reine Buttermilch, Lidl Griechischer Joghurt, Mangos, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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