2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1394 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 28.16g | 탄수화물: 205.06g.
아침 식사: Äpfel, Heidelbeeren, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Mandarine, Porridge. 점심 식사: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. 저녁 식사: Muffin. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Lindt Schokoladen Nikolaus. 더보기
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2574 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 24 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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