2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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2073 kcal
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지방: 63.54g | 단백질: 101.53g | 탄수화물: 245.69g.
아침 식사: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 저녁 식사: 巻き寿司, フライドポテト（冷凍）, ニンジン, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 芋焼酎, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 六花亭 バターサンド. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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