2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 85.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1874 kcal
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지방: 70.85g | 단백질: 174.36g | 탄수화물: 127.82g.
아침 식사: Pick n Pay Lean Beef Mince, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, PnP Fat Free Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White . 점심 식사: Omega 3. 저녁 식사: Appletiser Grapetiser, Chicken Breast Meat , Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), McCain Skinny Fries, Pick n Pay Pork Neck Chop. 간식/기타: Pick n Pay Lean Beef Mince, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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