2020년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 44.6 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 31일:
|
727 kcal
|
지방: 18.06g | 단백질: 130.54g | 탄수화물: 8.97g.
아침 식사: Kroger 93% Lean Ground Turkey, Onion Powder, Garlic Powder, Heinz Ketchup No Sugar Added. 점심 식사: Heinz Ketchup No Sugar Added, Onion Powder, Garlic Powder, Perdue Boneless Chicken Breast. 저녁 식사: Onion Powder, Heinz Ketchup No Sugar Added, Garlic Powder, Honest Turkey Ground Turkey Breast, Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|