2021년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 47.8 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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654 kcal
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지방: 10.54g | 단백질: 130.36g | 탄수화물: 9.48g.
아침 식사: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Onion Powder, Garlic Powder, Great Value Egg Makers, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. 점심 식사: Butterball 97% Lean Ground Turkey, Heinz Ketchup No Sugar Added, Garlic Powder, Onion Powder. 저녁 식사: Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein, Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein. 간식/기타: Zevia Ginger Ale, Sunkist Diet Orange Soda (Bottle). 더보기
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주 14.0 kg 감소하기
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