2021년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 5일:
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1200 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 75.52g | 탄수화물: 130.90g.
아침 식사: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 威德 健康益生菌, 咖啡. 점심 식사: 富統 培根, 低溫烹調雞胸隨手包 老墨塔可, 玉米粒, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 蔥, 綠豆芽, Costco 酪梨油, 中華 超嫩豆腐, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 全聯 結球萵苣, 年方十八 蒟蒻麵. 저녁 식사: 湖池屋 厚切洋芋片-和風海苔鹽口味, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 威德 健康益生菌, Myprotein 乳清蛋白, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 간식/기타: 麵包, 安佳 高熔點乳酪切丁, 芭樂. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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