2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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3315 kcal
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지방: 124.79g | 단백질: 156.55g | 탄수화물: 380.27g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: 2% Fat Milk, Safeway French Bread, No Name All Beef Hot Dogs. 저녁 식사: Superstore Italian Buns, 2% Fat Milk, Mushrooms , McCain Crinkle Cut Fries, Steak. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, Banana Bread, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, 2% Fat Milk. 더보기
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2728 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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