missdmitrieva님의 저널, 2013년 03월 21일

2013년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

77 kg 지금까지 감소한: 7 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 21일:

1500 kcal

지방: 43.39g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 251.02g. 아침 식사: Пирожок с Мясом, Йогурт, Чай с Сахаром. 점심 식사: Апельсиновый Сок. 저녁 식사: Чай, Салат Овощной. 간식/기타: Желтый Сладкий Перец, Мармелад, Арахис. 더보기

2078 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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