2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1342 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 60.99g | 탄수화물: 139.27g.
아침 식사: Fruit Salad, Vitalite Dairy Free Butter, Barley Bread, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Evian Natural Mineral Water. 점심 식사: Dairylea Cheese Slices, Barley Bread, Toasted Oat Bran Bread , Mortadella. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) , Cooked Vegetables, Ainsley Harriott Jamaican Rice & Peas. 간식/기타: KP Dry Roasted Peanuts, Tesco Double Cream, Tesco Finest Mince Pies. 더보기
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주 28 kg 감소하기
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