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Half way to owning a red Ferrari...:)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 9일:
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1341 kcal
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지방: 30.05g | 단백질: 112.49g | 탄수화물: 160.56g.
아침 식사: Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 점심 식사: Swiss Chalet Steamed Vegetables, Red Robin Ensenada Chicken Platter, Mustard Sauce, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, laklouk Double Creme Light. 간식/기타: Pomegranate, Plums, Chocolate Cake (Without Frosting), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Grapes (American Type, Slip Skin), Plums, Granny Smith Apples. 더보기
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3899 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 정원 일 (원예) - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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