2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1361 kcal
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지방: 71.83g | 단백질: 88.38g | 탄수화물: 98.27g.
아침 식사: Miele, Conad Formaggio Spalmabile Alimentum, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Dolcezze del Forno Biscotti Oswego, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Caffè. 점심 식사: Lindt Cioccolato Fondente all'arancia , Mandorle, Olive Verdi, Lenticchie Cotte, Pomodori Ciliegini, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine. 저녁 식사: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Melanzana, Prosciutto Crudo. 간식/기타: Pistacchi, Noci, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lindt Cioccolato Fondente 70%. 더보기
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1623 kcal
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운동:
tapis roulant Diadora - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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