2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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3024 kcal
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지방: 124.45g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 344.44g.
아침 식사: Kellogg's Special K (New Recipe), Sainsbury's Semi Skimmed British Milk. 점심 식사: Plant Garlic Kiev, Cooked Carrots, Tesco Roasting Parsnips, General Salad (Salad, Tomatoes and Cucumber). 저녁 식사: Violife Original Flavour Slices, Lettuce, Large Seeded Burger Bun, Gourmet Burger Kitchen Sweet Potato Fries, Tesco Medium Avocado, Beyond Burger. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry & Lime Cider, Bulgar Wheat & Red Pepper Tabouli, Hazelnut Truffle Mini Chocolate Bar, Tesco Medium Avocado, Cashew Nuts, Deli Style Multiseed & Cereal Bagels, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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2188 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 17 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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