2013년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 9일:
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1690 kcal
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지방: 54.69g | 단백질: 86.63g | 탄수화물: 213.37g.
아침 식사: Milko Mellanmjölk, Gyllenhammars Havregryn. 점심 식사: Uncle Bens Jasmin Ris, Milda Mat 15%, Garant Krossade Tomater, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). 저녁 식사: ICA Basic Riven Ost, Arla Creme Fraiche, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Makaroner. 간식/기타: Päron, Äppelpaj, Milda Vaniljvisp, Tomater, Milko Mellanmjölk, Naturell Ost, Bregott Bregott, Bröd av Blandsäd (Inkluderar Fullkorn och 7 Korn), Milko Mellanmjölk. 더보기
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주 37.8 kg 감소하기
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