2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
121.5 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1157 kcal
|
지방: 30.04g | 단백질: 81.70g | 탄수화물: 151.87g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon. 점심 식사: Mushrooms, Kraft Raspberry Vinaigrette, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cabbage, Baby Spinach, Hulled Sunflower Seeds, Royal Nuts Dried Cranberries. 저녁 식사: Maple Sugar, Gay Lea Real Whipped Cream Light, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Green Giant Veggie Spirals Zucchini, Chili Powder, Garlic, Celery, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Brown Mushrooms (Crimini Italian), Onions, Mushrooms, Purely Bulk Nutritional Yeast Flakes, Yves Veggie Cuisine Italian Veggie Ground Round. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Popcorn, Hershey's Dark Chocolate Chips. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|