2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1752 kcal
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지방: 71.30g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 227.31g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Fruit Toast, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Marks & Spencer Raspberry Jelly, Marks & Spencer Fish Sushi Selection . 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Kit Kat Chunky (48g), Maltesers Fun Size, Maltesers Fun Size. 더보기
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안정된 체중
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