2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1428 kcal
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지방: 24.21g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 190.07g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Repolho. 저녁 식사: Alface, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Dori Bala de Iogurte, Mangas, Dori Bala de Iogurte, Ameixas, Mangas, Alpino Chocolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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