2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1140 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 49.68g | 탄수화물: 156.78g.
아침 식사: Jungle Oats, Sugar, Bananas, Coffee with Milk, Green Tea. 점심 식사: Brown Gravy, Woolworths Pork Chipolatas, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Fair Cape Chocolate Dessert , Hamburger or Hotdog Rolls , McCain Oven Bake Chips, SPAR Hake Fish Cakes. 간식/기타: Golden Delicious Apples, Coffee with Milk. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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