2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1229 kcal
|
지방: 78.23g | 단백질: 87.54g | 탄수화물: 50.20g.
아침 식사: Café, Manteiga, Ovo, Sementes Chia Secas, Melancia. 점심 식사: Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Arroz de Couve-Flor. 저녁 식사: Champignon, Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Amêndoas, Morangos, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Nozes de Nogueira. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|