2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1065 kcal
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지방: 32.14g | 단백질: 50.29g | 탄수화물: 135.33g.
아침 식사: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Himbeeren, GutBio Haferpops, Heidelbeeren, Milbona Skyr Pur, 3 Bears Porridge. 점심 식사: Weight Watchers Grünkohl mit Mettwurst. 저녁 식사: Aldi Roggenbrötchen, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum. 간식/기타: Landbäckerei Roggenmischbrot . 더보기
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1720 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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