2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 43.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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837 kcal
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지방: 27.92g | 단백질: 21.75g | 탄수화물: 129.89g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Chuchu, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 저녁 식사: Muffato Sanduiche Natural de Frango. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Cacau Show Trufa Tradicional, Batata Doce. 더보기
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2732 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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