2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1472 kcal
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지방: 33.09g | 단백질: 138.70g | 탄수화물: 145.27g.
아침 식사: M-Classic Kokosraspel, Leinsamen, Coop Beerenmischung , Léger Magermilch, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. 점심 식사: Gurke (Geschält), Coop Qualité & Prix Erdnüsse, Thai Kitchen Kokosmilch Light, Optigal Mini Filets de Poulet, Coop Naturaplan Bio Basmati Rice. 저녁 식사: Äpfel, Mymuesli 40% Proteinmüsli, M-Budget Magerquark. 간식/기타: Natural Moji Choco Dream, Léger Magermilch, More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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