2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1451 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 129.00g | 탄수화물: 91.10g.
아침 식사: Cabot Habanero Cheddar, Madhava Coconut Sugar, Pita Bread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Great Value String Cheese, Madhava Coconut Sugar. 점심 식사: Mariani Sliced Premium Almonds, Cello Grated Parmesan Cheese, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. 저녁 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream. 간식/기타: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Mariani Sliced Premium Almonds, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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