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Merysom
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2021년 01월 4일
Merysom님의 저널, 2021년 01월 4일
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2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
7.5 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 4일:
805 kcal
지방: 37.43g | 단백질: 33.16g | 탄수화물: 87.56g.
아침 식사:
Delhaize Gratin Dauphinois, Jules Destrooper Amandelbrood, Bonbon, Conimex Gebakken Uitjes, Volkoren Brood, Boni Kabeljauwburger.
간식/기타:
Dadel, Mandarijn.
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2095 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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