2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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997 kcal
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지방: 29.07g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 122.23g.
아침 식사: Рахат Казахстанский Шоколад, Lactel Молоко 2,5%, Чай с Молоком, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Чай с Молоком, Барни Барни Молочный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Гречневая Крупа. 저녁 식사: Барни Барни Молочный , Чай с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Суп-Лапша с Говядиной. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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