Denise17051985님의 저널, 2021년 01월 4일

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2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:

1486 kcal

지방: 54.37g | 단백질: 54.17g | 탄수화물: 191.99g. 아침 식사: REWE Sonntagsbrötchen, Alpenmark Paprika-Ring, Kirschmarmelade, Gekochtes Ei. 점심 식사: Kohlrabi, Äpfel, Müller Milchreis Original. 저녁 식사: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse . 더보기

2095 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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