2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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2318 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 190.61g | 탄수화물: 259.99g.
아침 식사: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Proteína Pura Albumina , Isis Viva Leve, Banana. 점심 식사: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango. 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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