Долго не хотела делать эту отметку новогоднего слабоволия😁 но правда - она такая) +1,2 кг за 3 дня. Марширую на зарядку😉
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1395 kcal
|
지방: 58.60g | 단백질: 76.18g | 탄수화물: 141.93g.
아침 식사: Barilla Тосты Fette Integrali, Сыр Фета, Икра Щуки, Rioba Шоколад Extra Dark 85%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Помидоры Черри. 점심 식사: Огурцы Кислого Рассола, Печень Индюшиная, Рис Вареный. 저녁 식사: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Варенье из Смородины, Творог 5%. 간식/기타: Мандарины, Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|