2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1456 kcal
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지방: 53.33g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 153.43g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Ja! Kochbeutel-Reis, Hühnerfrikassee. 저녁 식사: Laugenbrezeln, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Hartgekochtes Ei, K-Classic Gouda Geraspelt , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gut & Günstig Joghurtdressing , Gemischter Salat. 더보기
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2054 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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