2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1576 kcal
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지방: 40.62g | 단백질: 102.68g | 탄수화물: 201.46g.
아침 식사: みかん, 雑煮, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: 鎌倉ハム 熟成ボンレスハム, クノール カップスープ オニオンコンソメ, 食パン, 目玉焼き, サニーレタス, トマト, きゅうり. 저녁 식사: ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, トーカン スタイルワン クルトン シーザー味, クノール ポタージュ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, がんもどき, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: あんこ, トップバリュ 切り餅, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 敷島製パン なごやん. 더보기
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