2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1280 kcal
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지방: 37.66g | 단백질: 61.97g | 탄수화물: 175.23g.
아침 식사: Pane di Segale, Yogurt alla Frutta (Magro). 점심 식사: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Oggi Pesce Filetti di Orata, Parmigiano (Grattugiato), Conad Risotto Agli Asparagi. 저녁 식사: Mandarino, Pere, Uovo, Coop Farina 00, Zucchine Cotte, Carote, Patate al Forno, Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Uovo. 간식/기타: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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