Kênia Oliveira님의 저널, 2021년 01월 4일

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2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.9 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:

608 kcal

지방: 30.17g | 단백질: 55.26g | 탄수화물: 25.76g. 아침 식사: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Prieto Presunto. 점심 식사: Ovo Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 더보기

2664 kcal

운동: HIIT - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간. 더보기

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