2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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3436 kcal
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지방: 77.59g | 단백질: 183.10g | 탄수화물: 479.09g.
아침 식사: Emcore Farina Avena Ciocco Cocco, Coop Marmellata di Fragole, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Damiano Crema di Nocciole Tostate Bio, Uovo. 점심 식사: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Scialatielli. 저녁 식사: Grana Padano Parmigiano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne, Gallo Riso Blond, Equilibrio e Piacere Misto 5 Cereali. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Fage Yogurt Greco Total 2%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Chiquita Banana, Perugina Fondente Extra Nero 95%. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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