2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1441 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 84.42g | 탄수화물: 191.81g.
아침 식사: Don Simón Simon Life Naranja, Maribel Mermelada Fresa Light, Lait (sans Matières Grasses), Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Barritas con Avena, Chocolate Negro y Naranja. 점심 식사: Sauce Béchamel, Chou-Fleur (Congelé), Champignons de Paris (Sautés), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). 저녁 식사: Banane, Hacendado Jamón de Pavo, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Tomates, Lait (sans Matières Grasses), Mercadona Pepito de Crema. 간식/기타: DIA Palitos de Surimi (50g), Banane, Lait (sans Matières Grasses). 더보기
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2063 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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