2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1276 kcal
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지방: 57.06g | 단백질: 51.36g | 탄수화물: 133.75g.
아침 식사: Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, K-Classic Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Kartoffelsuppe. 저녁 식사: REWE Apfelmus, Kaiserschmarrn. 간식/기타: Seeberger Cashewkerne. 더보기
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2402 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 23 분, 숙면 - 6 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 20 분, 모유 수유 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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