2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1818 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 99.31g | 탄수화물: 265.09g.
아침 식사: Banana, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Uva Bianca, Mandarancio, Farina 00, Lievito Vanigliato per Dolci, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Olio di Girasole. 점심 식사: Olive Nere, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane tipo Rosetta, Vitawell Fiocchi di Latte Light, Pomodori. 저녁 식사: De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Rigatoni, I Surgelati del Veliero Filetti di Merluzzo Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Panettone, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Salame Morbido, Pane tipo Rosetta, Noci, Ehrmann Skyr Passion Fruit. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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