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lila 29, l.pinggang 103, L.pinggul 120, lingkar paha 68,L.dada 101.5, L betis 45.5.... sampai jumpa di awal stage III tanggal 14 January 2021
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83.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 3일:
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1439 kcal
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지방: 34.48g | 단백질: 101.82g | 탄수화물: 185.20g.
아침 식사: Sugar, Apple, Lemon, Pineapple, Beets , Quick or Instant Oatmeal, Kalbe Slim & Fit. 점심 식사: Vegetable Stew (without Meat), Finna Sambal Pedas Uleg, White Rice, Yellowtail (Fish) (Mixed Species). 저녁 식사: Raw Vegetable, Finna Sambal Pedas, White Rice, Yellowtail (Fish) (Mixed Species). 간식/기타: Boiled Egg, Cooked Egg White, Chives , Indomaret Jamur Kuping, Carrots , Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. 더보기
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7 kcal
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운동:
런닝머신 - 39 분, Samsung Health - 23 시간 21 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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