2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1644 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 104.72g | 탄수화물: 178.78g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Fazer Шоколад Гейша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Миндаль Миндаль, Пассим Крупа Пшеничная Янтарная, Банан, Магнит Сыр Костромской 45%. 점심 식사: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Federici Макароны Бантики, Хурма, Mutti Кетчуп. 저녁 식사: Русское Море Икра Нерки, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. 더보기
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1827 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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