2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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1698 kcal
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지방: 47.61g | 단백질: 58.74g | 탄수화물: 258.10g.
아침 식사: BoscoBuono Lamponi Surgelati , Caffè (dalla Moca), Kellogg's Granola Frutta Secca, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Eurospin Topping di Caramello, Yogurt Greco. 점심 식사: Caffè Espresso, Wafer alla Vaniglia (Alto Contenuto di Grassi), Fagiolini Bolliti, Italiamo Bruschetta con Olio d'oliva, Natura Nuova Bio Tempeh , Carote, Aglio, Cipolle, Patate Americane, Patate, Sedano, Fagioli (in Scatola). 저녁 식사: Yomo Miele, Tisana. 간식/기타: Carote, Noberasco Fichi Secchi, Caffè (dalla Moca), ConBio Hummus di Ceci. 더보기
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1632 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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