2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
39.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
|
1642 kcal
|
지방: 43.58g | 단백질: 72.19g | 탄수화물: 240.45g.
아침 식사: Молоко (1% Обезжиренное) , Каша Пшенная на Воде, Своя Линия Сыр Голландский , Галичина Сметана 20%, Свекла Вареная. 점심 식사: Білоцерківський Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Бульон из Индейки, Приготовленный Лук, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Морковь, Яичный Желток, Яичный Белок, Перловка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Вигода Какао-Порошок, Жако Зефир в Шоколаде, Миндаль, Молоко (1% Обезжиренное), Премия Мёд Липовый, Білоцерківський Сливочное Масло, Желтая Зимняя Тыква, Топпинг Кленовый Сироп, Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%, Яичный Желток, Яичный Белок, Козуб Отруби Овсяные , Своя Линия Мука Цельнозерновая, Своя Линия Сыр Голландский . 간식/기타: АТБ Банан, Желтая Зимняя Тыква, Сильпо Яблоко Чемпион, Мандарины. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|