2021년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 4일:
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784 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 25.94g | 탄수화물: 86.73g.
아침 식사: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri, Avokado , Yağsız Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Dost Ayran, Komagene Çiğ Köfte. 저녁 식사: Çikolatalı Sufle. 간식/기타: Çay (Demlenmiş). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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