2013년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 8일:
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1477 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 231.72g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), laklouk Double Creme Light, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 점심 식사: Vegetable Oil, Tomato Sauce, Green Peas (Frozen), White Rice (Short-Grain, Cooked), Plain Yogurt (Lowfat), Eggplant. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cypressa Halloumi Lite, 100% Whole Wheat Pita Bread, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Butter, Stop & Shop Corn on the Cob. 간식/기타: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes (American Type, Slip Skin), Plums. 더보기
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3774 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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